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上海添丁妈妈产后奶水不够宝宝吃怎么办?

2022/2/10 10:00:49      点击:
    一些新手上海添丁妈妈经常说自己的奶水不够宝宝吃的,有没有什么可以增加奶量的方法?
    事实上,99%以上的上海添丁妈妈都是能够分泌足够宝宝生长发育所需要的乳汁的。除了少部分上海添丁妈妈先天乳腺发育有问题,或者后天病理原因,会影响母乳喂养外,大多数上海添丁妈妈都是能够成功母乳喂养的。如果身体没有其它不适合母乳喂养的问题,想要母乳分泌充足的话,建议从以下四个方面做出改变:
    1、提高哺乳频率
    宝宝是最好的开奶师,想要增加泌乳量,就需让宝宝多吸吮,刺激乳房。一般来说,只要宝宝有想要吃奶的意图时,就可以喂奶。新生儿的喂养,24小时内最少要保证8-12次左右。

    2.要排空乳房
    有的上海添丁妈妈总觉得有奶阵了,宝宝才能吃饱。在喂奶时,常常一侧的乳房还没排空,就换成另一侧了,这样必然会减少泌乳量。乳汁产生的原理是越吸越多,每次哺乳尽量让宝宝吸空乳房,这有利于乳汁的再生产。每次哺乳时,可以稍微延长哺乳时间,让宝宝吃完一侧,再换下一侧。

    3.保证均衡营养的饮食和睡眠 
    原本生孩子对上海添丁妈妈的身体机能会造成损伤,很多上海添丁妈妈都会有气血不足的情况。产后上海添丁妈妈的饮食要营养均衡丰富,摄入充足的汤水,保证充足的睡眠和休息,有助于上海添丁妈妈体能恢复和乳汁分泌。

    4.保持愉悦的情绪和母乳喂养的信心
    对于产后没有经验的新上海添丁妈妈来说,错误的哺乳姿势,宝宝哭闹,抑郁的情绪,都容易丧失母乳喂养的信心。因此,上海添丁妈妈要调整自己的身心状态,让自己更愉悦从容地对待哺乳这件事情。放松和舒适感都有助于乳汁分泌。

    总之,很多时候上海添丁妈妈的奶量不足,不是上海添丁妈妈产奶出现了问题,而是“运输”有了障碍。母乳喂养的信心,是一切的基础。奶水不足上海添丁妈妈可以运用上面的四个建议,应该会有不错的效果。
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