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代妈解读:吃饭好比打仗,宝宝挑食怎么办?

2019/3/30 11:18:06      点击:
      随着现在生活质量的不断提高,对于育儿这件事,现在的代妈都愈发的上心,生怕因为自己的育儿方式的不当,导致宝宝出现一些疾病问题。

      在日常生活中,很多代妈都会遇到宝宝的挑食问题。而宝宝的挑食的原因可以说是花样百出、各不重样,即使宝爸宝妈们软磨硬泡齐上阵也无法解决。同时,也担心一味迁就宝宝的饮食偏好,会让宝宝吸收的营养成分不均衡,让很多爸爸代妈头疼不已。

宝宝为什么会出现挑食呢?

1、受代妈影响
孩子对食物的偏好,与代妈在孕期和哺乳期的饮食习惯有关。有研究显示,代妈在孕期、哺乳期吃下的食物味道会通过羊水和母乳“传达”给孩子,从而影响孩子对食物的偏好。

另外,孩子对食物的偏好也跟家庭日常的吃饭氛围有关,如果代妈一方有明显的挑食举动,很容易会让孩子也有样学样。

2、缺锌或身体出现疾病
孩子挑食,有时并不是他们不想吃,而是吃不下。这时家长就得关注一下孩子的身体内部调理了。

像缺锌的孩子,吃什么都会没味;缺乏分解消化蛋白质的胃酸,会让孩子不喜欢吃肉;脾胃不和,肠道不畅,也会导致孩子出现挑食现象,家长需及时调理。

3、不愉快的进食经历
如果以前吃某种食物后肚子痛或生病,以及在不愉快的环境下被迫吃了某种食物,都会令孩子对这种食物产生抗拒心理。

此外,过度矫正或强迫进食孩子的偏食习惯,也会带给孩子压力,反而会增加孩子对此类食物的厌恶。

4、饮食比较单调
事实上,孩子的味蕾比成年人更敏感。食物中成年人不在意的一丝酸涩、苦味,到了孩子口中都会被放大。

因此,在处理苦瓜等明显带有苦味的蔬菜时,可以通过调味来迎合孩子口味,同时多跟孩子交流,了解他们的口味变化。另外,单一的饮食也容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。


宝宝挑食怎么办?

1、营造舒适就餐环境
在许多家长眼中,都会认定宝宝太小,根本不用为其特定准备什么就餐环境。其实,这种想法是错误的,因为舒适整洁的就餐环境不但能够使孩子在就餐时心情愉悦,而且还能在一定程度上让宝宝们更加乐于进食。

而且,无论何时,无论宝宝在就餐时表现多么糟糕,家长们也切忌在宝宝就餐时对其进行训斥、责骂或惩罚。因为这样不仅不能够让宝宝们爱上吃饭,反而会适得其反。

2、在食物上花多点心思
宝宝不爱就餐,很多时候是因为宝妈们做的饭菜不合他们口味。所以,想要让宝宝们在进餐时不调皮,不挑食,家长们可以多学习一些婴儿食谱,变着花样的为宝宝们制作辅食。

或者,在制作辅食的过程中,让宝宝们自己动手来完成食物的摆盘等,请宝宝们发挥他们的想象力和创造力,这样一来,宝宝们很容易便会对辅食感兴趣,同时更容易吃出乐趣来哦。

3、补充益生菌调理
我们知道,宝宝的肠胃是没有发育完全的,往往是比较脆弱,而天生好奇的他们总是喜欢通过手或者嘴来了解新的事物,不可避免地接触到各种致病菌,稍不留神就会感染肠胃疾病,影响营养的吸收,导致抵抗力下降。只有帮孩子养成肠胃保健的好习惯,帮孩子“调”出好胃口。



在婴幼儿添加辅食的阶段,尤其是在断乳时期,宝宝体内的有益菌数量会减少,而有害菌的了数量会剧增,这个时期的宝宝,很容易出现肠胃方面的问题。及时的补充足量的优质的益生菌,可以帮助提肠道的消化吸收功能。



另外,科学补充特定的益生菌,及时调节肠道菌群,可以促进病毒细菌代谢产物的排出,促进肠蠕动,帮助重建肠道菌群平衡。益生菌还可以改善宝宝肠道微生物生态环境,促进有益菌的生长。孩子有了好肠胃,自然胃口就好。

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